Persönlichkeitsentwicklung

Resilient, lebensfroh und zufrieden

Können wir alte Gewohnheiten und Muster die unser Verhalten prägen und uns nicht mehr dienlich sind, einfach so verändern und ablegen? 

 

Die Antwort lautet JA! Ein großes, lautes JA.

 

Zeit, Geduld und die richtigen Methoden spielen eine entscheidende Rolle. 

 

Schritt für Schritt werden Sie immer bei sich und Ihrem neuen Lebensgefühl ankommen.

 

Ich verfolge einen integrativen Ansatz und habe mich für anerkannte und ganzheitlich Methoden entschieden, die ich miteinander verbinde und Ihrem Bedürfnis anpasse.  

Einzelcoaching

 

 

Im Einzelcoaching erhalten Sie meine volle Aufmerksamkeit. In wohliger und angenehmer Atmosphäre in Meerbusch unweit von Düsseldorf, schaffe ich für Sie während des Coachings einen sicheren Raum, in welchem selbstverständlich alles vertraulich behandelt wird.

 

Wir nehmen uns die nötige Zeit und gehen Ihrem Anliegen auf den Grund. Durch verschiedene gezielte Methoden lernen Sie den Sinn und die Trigger hinter Ihrem Verhalten zu erkennen sowie nach und nach aufzulösen. So schaffen wir es, gemeinsam nachhaltige Veränderungen zu erreichen.

 

 

Ist es Ihnen nicht möglich, das Coaching vor Ort wahrzunehmen, dann können wir nach Absprache ganz flexibel es auch Online durchführen. So können ebenfalls sehr gute Ergebnisse erzielt werden.

 

Erste Sitzung: 150 € für 90 Minuten

Alle weiteren Sitzungen: 85 € für 60 Minuten



Gruppencoaching

 

Im Gruppen-Coaching treffen Sie auf Gleichgesinnte. In einer vertraulichen Atmosphäre profitieren Sie von dem Erlebnis- und Erfahrungsaustausch in der Gruppe. Hierbei handelt es sich um eine geschlossene Gruppe. 

 

Unter meiner professionellen Anleitung, der motivierenden Gruppenenergie und einem Gefühl der Zugehörigkeit eröffnen sich besondere Möglichkeiten der persönlichen Weiterentwicklung.

 

Sie merken, dass Sie mit Ihren Herausforderungen nicht alleine sind und profitieren von der Magie der Gruppe und den wertvollen Impulsen und Anregungen der Gruppenmitglieder.

 

Preis: 260 € / für 1 Monat 



Meine Methoden

Psychoedukation & Gesprächsführung

Eine Veränderung oder Verbesserung des körperlichen Zustandes gelingt nur über die Berücksichtigung unserer Neurobiologie.

Ein Aha!-Moment und damit die Erkenntnis über Ihre Gefühle und Geschehnisse in Ihrem Leben machen meist schon den entscheidenden Schritt in Richtung Heilung aus.

Ich bringe Ihnen daher verständlich näher, was auf neuronaler Ebene passiert. So können Sie den Zusammenhang zwischen dem Geschehen im Außen, den Reaktionen des Nervensystems und deinem Handeln erkennen. » Details
In einem sicheren und geschützten Raum können wir dann drauf aufbauen und beispielsweise den Schmerz hinter dem Groll, die Fluchtreflexe hinter einem Suchtverhalten oder die Verletzlichkeit hinter einer Härte oder Kälte erkennen, verstehen und neu einordnen. Durch die langfristige Begleitung lernen Sie Ihre psychologischen und neurologischen Prozesse immer besser kennen. Mit stetiger Übung werden Sie immer sicherer in Ihrer Selbstregulations-Fähigkeiten für Gefühle, Reaktionen und Verhaltensweisen. Durch das Zusammenspiel von Gesprächsführung und Körperarbeit (Meditation und ggf. auch Somatische Körperübungen) ist es mir möglich, Ihnen eine ganzheitliche Lösung anzubieten. Ich bin der Meinung, dass für eine positive Veränderung alle Ursachen- und Wirkungs-Ebenen berücksichtigt werden müssen

Achtsamkeit & Meditation

Anhand bestimmter Achtsamkeitsübungen und Meditationen könne Sie ein besseres Gefühl für Ihre Körperbewusstsein herstellen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Gefühle auf einer körperlichen Ebene wahrnehmen können. Insbesondere all das wahrzunehmen was im gegenwärtigen Moment da ist, ohne es zu bewerten.
Dadurch lerne Sie in dem Moment, in welchem Sie ein Gefühl überkommt, in eine Beobachter-Rolle zu treten, das Gefühl zuzuordnen und es zu regulieren.

Das ist eine sichere und entspanntere Möglichkeit, Gefühlen zu begegnen, die verwirrend oder schmerzhaft sind. Die Methode der Meditation ermöglicht es uns dabei in Regionen des Unterbewusstseins vorzudringen, wo wir verankerte Glaubenssätze und die dahinter wirkenden Glaubenssysteme beleuchten können. » Details
Während einer tiefen Meditation können wir außerdem nicht nur zu mehr innerer Ruhe gelangen, sondern sogar unsere Gehirnfrequenz positiv beeinflussen. Es ist inzwischen mehrfach wissenschaftlich nachgewiesen worden, dass Meditation die Struktur und Architektur im Gehirn (zum Beispiel in den Regionen der Amygdala, wo u. a. die Angst sitzt) verändert und somit auch positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus hat, insbesondere auf das Immunsystem sowie die geistige und körperliche Resilienz. Die stille oder geführte Meditation ermöglicht Dir einen Zugang zu Ihrem Körper, Emotionen und Gefühlen. Diese Verbundenheit wirkt sich regulierend auf Ihr Nervensystem aus und ermöglicht Ihnen eine Kohärenz zwischen Denken, Fühlen und Handeln herzustellen. Plötzlich ergibt alles einen Sinn und Sie verspüren wieder mehr Lebensfreude in Ihrem Leben.
Weitere Infos zur Achtsamkeit und Mediation finden Sie auf www.re-bless.com

Hypnosystemik

Mithilfe der Hypnosystemik wollen wir auf Ihre unwillkürlichen und unbewussten Prozesse Einfluss nehmen.

Dafür nutzen wir imaginative Techniken, welche Elemente aus dem systemisch-konstruktivistischem Denken und der Hypnotheraphie vereinen. Das heißt, dass wir Ihre Vorstellungskraft anzapfen, um innere Bilder und damit neue Erfahrungsmöglichkeiten zu erschaffen. Dabei sind Ihr Geist / Verstand, Körper und Seele / Emotionen beteiligt.

Sie verlieren also zu keinem Zeitpunkt Ihr Bewusstsein oder die Kontrolle!

Sie bekommen aber Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein und zu den unwillkürlichen Prozessen. Ein Bereich, wo Ihre Glaubenssätze tief verankert sind. Auch die Folgen eines Traumas sind Teil unwillkürlicher Erlebnisausdrücke. » Details
Mit der Hypnosystemik erreichen wir eine Ebene, welche über das Sprachzentrum alleine nicht erreichbar wäre. Dieser Ansatz unterstützt Sie dabei, endlich eine Balance zwischen den unbewusst ablaufenden Prozessen und den Anforderungen im Außen zu finden. Die Wirksamkeit dieser Methode ist wissenschaftlich untersucht und durch die Erkenntnisse der Neurologie belegt.

Anteilearbeit

Jeder Mensch besitzt unterschiedliche Anteile, die seine Persönlichkeit ausmachen.

Unsere Persönlichkeitsanteile machen uns zu einem facettenreichen Menschen, dem es möglich ist, unseren verschiedenen Rollen im Alltag, sozialem Leben, Beruf etc. gerecht zu werden. Vergleichbar mit einem inneren „Ressourcen Team“. Je nachdem welcher Anteil gerade dominiert, kann man ganz authentisch sowohl als der liebevolle Elternteil und im nächsten Moment als taffe/r Business(wo)men auftreten.

Innere Anteile können wundervolle Kräfte haben. Sie können aber auch voller Angst, Zweifel oder Not sein. Je nach Kontext kann ein Anteil also förderlich oder hinderlich sein.
Sie alle haben aber ihre Daseinsberechtigung. » Details
Bei einem prägenden oder traumatischen Ereignis entwickeln wir Anteile, die uns damals das Überleben gesichert haben. Heute sind es genau diese Anteile, die wir weniger gern haben. Sie können uns nämlich in manchen Situationen kontraproduktiv agieren lassen, weil sie glauben, uns immer noch vor einer bestimmten Gefahr schützen zu müssen. Genau diese Anteile benötigen unsere Annahme, Verständnis und ja, auch Liebe. Mit Hilfe der Hypnosystemik, systemischen Aufstellungsarbeit oder geführten Meditation nehmen wir mit den verschiedenen Anteilen Kontakt auf, integrieren sie behutsam in das Ressourcen Team und weisen ihnen wieder die richtigen Rollen zu, sodass sie nicht mehr hinderlich, sondern förderlich in Ihrem Leben zusammenarbeiten. Die zuvor problematischen Anteile sind dann in der Lage, Sie in Ihrer Selbstwirksamkeit zu unterstützen und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

 

Alle diese Methoden lassen sich untereinander wunderbar verbinden

und werden individuell und situativ nach gemeinsamer Absprache angewendet.

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